Jusqu’à ce jour, la question relative au dosage du CBD n’est pas encore clairement élucidée. Beaucoup de spécialistes ont recours à des critères pour déterminer la dose que vous pouvez consommer. Cependant, aucune posologie bien formelle n’est encore confirmée. Bien que cette question soit laissée sens dessus dessous, il est important de vous en faire une idée précise. Découvrez donc les critères développés par les spécialistes pour la consommation du CBD.
Quels sont les critères à prendre en compte avant la consommation du CBD ?
Le dosage du CBD dépend étroitement de quelques critères importants. Il s’agit de :
- l’huile ;
- votre poids ;
- votre âge ;
- votre tolérance au CBD ;
- l’intensité de vos besoins.
L’huile
Pour savoir quel milligramme d’huile consommer, des spécialistes ont élaboré des calculs qui peuvent paraitre ennuyants. De ces calculs, vous devez essentiellement retenir quelques astuces simples.
En effet, pour une huile contenant 5 % de CBD, vous disposez de 2,5 mg de CBD par goutte. Par contre, pour une huile contenant 10 % de CBD, vous disposerez donc de 5 mg de CBD dans une goutte.
Ceci permet de déterminer le nombre de milligrammes que vous devez consommer par flacon d’huile. Il faut noter que les flacons d’huile CBD diffèrent en fonction du pourcentage de Cannabidiol qu’ils peuvent contenir.
Votre poids
Le poids est aussi un facteur déterminant dans le dosage. En connaissant votre poids, vous pouvez savoir exactement quelle dose vous devez prendre pour vous endormir rapidement. Pour une personne qui pèse entre 40 et 70 kg, il est conseillé de prendre 5 à 15 mg. Pour une autre qui pèse 70 kg, elle doit prendre entre 15 et 25 mg. Enfin, pour une dernière qui pèse 90 kg, il est recommandé de consommer 20 à 33 kg.
Votre âge
Pour les enfants, ils peuvent consommer de 2 à 5 mg de CBD avant d’aller se coucher. Étant donné que le CBD n’est pas néfaste à l’organisme, il ne pose aucun problème pour un enfant d’en consommer. Pour les adultes, il faut s’attendre à consommer entre 5 à 30 mg.
Votre tolérance au CBD
Certaines personnes peuvent être tolérantes au CBD, par contre, d’autres le sont moins. Pour ces dernières, bien que le CBD ne contienne que 0,2 THC, il est quand même important d’être modéré dans sa consommation.
L’intensité de vos besoins
Les besoins peuvent impacter le dosage de CBD. Par exemple, une personne épileptique qui veut s’endormir rapidement aura tendance à consommer une grande quantité de CBD. En revanche, une autre personne bien portante qui veut juste s’endormir rapidement consommera une faible dose de CBD.
Le dosage standard
Au-delà de ces critères, il existe une solution standard que vous pouvez adopter. Cette solution s’applique à tous les critères. Pour vous endormir rapidement, il est conseillé de prendre entre 0,5 et 20 mg. Pour ce type de dosage, l’huile de CBD à 5 % ou à 10 % peut aisément convenir.
Néanmoins, si vous avez des doutes sur cette solution standard, vous pouvez suivre une autre méthode très utile. Il s’agit de consommer dès le départ une faible dose de CBD.
Lorsque vous constatez une nette amélioration de la qualité de votre sommeil, vous ne changez plus le dosage. Dans le cas contraire, vous pouvez l’augmenter.