Le stress et l’anxiété sont parmi les maux les plus répandus dans nos sociétés. En effet, des événements traumatiques comme des conflits avec ses proches, des difficultés dans son travail, les changements brutaux dans son environnement , la maladie, la perte d’un emploi, ou bien encore les soucis financiers sont susceptibles de générer des troubles anxieux. Les conséquences de ces troubles peuvent être très dommageables : sautes d’humeur, difficultés à dormir, conflits avec les personnes qui nous entourent, dépression, baisse de l’efficacité au travail, fatigue chronique, perte de la confiance en soi.
Les traitements médicamenteux existants pour traiter ces problèmes sont efficaces mais présentent souvent des effets secondaires indésirables et peuvent entraîner une dépendance. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent aujourd’hui vers le CBD pour lutter contre l’anxiété et le stress.
Mais le cannabidiol est-il réellement efficace contre l’anxiété et le stress ? Par quel mécanisme agit-il sur notre ressenti émotionnel ? Quels sont les produits recommandés ? Comment et quelle quantité de CBD faut-il consommer ? Quel taux choisir pour que ces produits soient efficaces ? Nous allons ici faire le point sur tout ce qu’il y a à savoir sur le CBD et son influence sur le stress.
Le cannabidiol : qu’est ce que c’est ?
Le chanvre contient des dizaines de cannabinoïdes, dont les plus connus sont le THC, une molécule à l’effet psychotrope interdite par la loi, et le cannabidiol, dont l’acronyme est CBD. Cette molécule, dont les propriétés relaxantes, antalgiques et anti-inflammatoires sont reconnues et étudiées par la communauté scientifique, est de plus en plus utilisée pour lutter contre l’anxiété, les douleurs, ou encore les conséquences des inflammations. Mais ce n’est pas tout, et les perspectives thérapeutiques sont nombreuses. En effet, le CBD serait efficace, utilisé en parallèle des traitements médicamenteux existants, contre certaines maladies dégénératives, contre certains troubles psychologiques ou neurologiques, contre des maladies de peau, contre des troubles articulaires et osseux, contre les troubles digestifs… Vous l’aurez compris, le CBD est une molécule prometteuse sur le plan médical !
Comment le CBD agit-il sur l’anxiété ?
Tous les êtres humains possèdent un système endocannabinoïde, qui est un ensemble de molécules et de récepteurs participant à la régulation de plusieurs fonctions vitales de l’organisme comme la température corporelle, la digestion, le sommeil, l’appétit, les réponses immunitaires, et notre ressenti émotionnel.
Notre ressenti émotionnel va dépendre en partie de la quantité dans notre système d’anandamide, un neurotransmetteur qui porte aussi le nom de molécule du bonheur. Le taux d’anandamide dans notre organisme est contrôlé par une enzyme, FAAH, qui dégrade ce neurotransmetteur.
Le CBD empêche l’action de l’enzyme FAAH et permet ainsi d’augmenter la quantité d’anandamide dans notre corps, ce qui engendre une sensation de bien-être. C’est pour cette raison que le CBD permet de lutter contre le stress et l’anxiété.
Quels sont les produits au CBD recommandés pour lutter contre l’anxiété ?
Il existe un très grand nombre de produits contenant du cannabidiol disponibles sur le marché. Vous pouvez vous procurer des fleurs de CBD, de l’huile de CBD, de la résine, des e-liquides au cannabidiol, des concentrés comme les cristaux de CBD, des infusions, des bonbons CBD… Le choix est vaste ! Mais alors quels sont les produits recommandés pour lutter contre l’anxiété.
L’huile de CBD est généralement considérée comme le produit étant le plus efficace contre l’anxiété et le stress. Facile à consommer et à transporter, il agit rapidement et permet de diminuer très fortement les sensations de stress.
CBD pour anxiété : quel taux choisir et quelle quantité consommer ?
Nous venons de le voir, il est conseillé, pour lutter contre le stress et l’anxiété, de consommer de l’huile de CBD. D’une manière générale, une huile présentant une concentration assez faible, de l’ordre de 5 à 10%, est amplement suffisante. Pour les personnes souffrant de troubles anxieux sévères, un taux plus important peut être requis.
Consommer l’huile de CBD est très simple : il suffit de mettre 3 ou 4 gouttes sous la langue, de laisser agir 1 minute puis d’avaler le reste. Vous pouvez également mélanger l’huile de CBD à vos aliments ou à vos boissons. Il est conseillé de ne pas prendre plus de 20 gouttes d’huile de CBD par jour.